Пшеничные хлопья включают в рацион питания диабетиков и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно полезны для сердца и сосудов пшеничные зародышевые хлопья, в которых содержится огромное количество волокон. Говорят, что пшеничные хлопья, употребляемые Вами на завтрак, являются залогом продления молодости кожи, улучшения состояния волос и ногтей.
Способ приготовления:
1. пшеничные хлопья необходимо промыть и удалить остатки семенных оболочек;
2. 1 часть хлопьев заливается 2-мя частями воды;
3. Добавьте по вкусу соль или подсластитель.
Способ приготовления "живой" каши: пшеничные хлопья достаточно залить водой, оставить для набухания на ночь, добавить по вкусу мёд, соль, сахар, специи.
Состав: расплющенные зёрна пшеницы.
Пищевая и энергетическая ценность на 100 г: белки - 11,5 г; жиры - 2 г; углеводы - 55 г; калорийность - 290 ккал
МИКРОЗЕЛЕНЬ
ПРОДУКТЫ
ОВОЩИ И ЯГОДА
КОСМЕТИКА
АЮРВЕДА
ЧАЙ
