КЛУБНИЧНЫЕ КЕКСЫ

31 мая 2019

КЛУБНИЧНЫЕ КЕКСЫ

На секундочку...чтобы вы понимали, тесто на кексы замешала Лера сама. Я только порезала клубнику. Все!!!!

Так что мы с доченькой ждём ваши

Разложила в формочки тоже Лерочка. Я только в духовку поставила.

БЕРЕМ⬇⬇⬇

Ржаная мука - 100-150г.

мука цельнозерновая -100-150г.

сыворотка 150-200мл

ванилин

клубника для начинки 150-200г

ГОТОВИМ⬇⬇⬇

Смешиваем ванилин с мукой, добавляем сыворотку, перемешиваем до однородной массы. Добавляем мелко нарезанную клубнику (клубнику можно смешать с сиропом топинамбура, чтобы было послаще). Все перемешиваем и выкладываем в формочки. У нас получилось 10 формочек.

Ставим в разогретую духовку до 200градусов на 20-35 минут. Достаём, украшаем сахарной пудрой и кусочками клубники.

Вкусно и отлично подойдёт для второго завтрака. Таких кексиков можно 3-4шт.

Читать далее →

ПРЕБИОТИКИ

27 мая 2019

ПРЕБИОТИКИ #статья_xs ...мой выбор, и почему они нужны организму?! Снижение веса? Чистая кожа? Здоровый кишечник? - это все произойдёт с вами, если вы начнёте принимать #пребиотики.

Пребиотики - это отруби в рассыпчатом виде или в виде биточков.

Они важны нашему кишечнику. Найти пребиотики вы сможете в магазине и на сайте Полезные Продукты
Ведь отруби ⬇⬇⬇ Содержит только натуральные компоненты.

Не содержит чужеродных живых микроорганизмов.

Выводит продукты жизнедеятельности и распада болезнетворных организмов.

Богат биологически активными веществами: витаминами, аминокислотами, ферментами, микро- и микроэлементами, белками, липидами. Способствует поддержанию уровня холестерина и сахара в крови. Разрешён к применению беременным и кормящим женщинам. Способствует укреплению иммунитета. Я добавляю Лере пребиотик в кефир, или творог. Сама себе добавляю в салаты и каши. Либо размешиваю один пакетик в стакане воды. Где купить? В любой аптеке рядом с вами!)))

Читать далее →

Познакомимся?!

20 мая 2019

Всем привет! Я Ольга Сазонова, специалист по правильному питанию (нутрициолог). Уже более 3-х лет составляю программы питания по снижению и набору веса. Ежедневно контролирую онлайн своих участников #худеюсsazоновойдля того, чтобы они достигали своих результатов.

Здесь я хочу быть для вас полезной правильными советами по питанию, статьями и ответами на ваши вопросы.

Вы можете задавать любые вопросы о питании, снижении веса, продуктах магазина и не только. Я на все буду оперативно отвечать. 

Читать далее →